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朝マックのカロリーが低いメニューは?マクドナルドの低カロリー順の最新ランキング!

朝食に朝マックという人も多いですよね。

朝からしっかりと食べることは大切なことですが、カロリーが気になるときもありますよね。

そこで、朝マックメニューのカロリーがどれくらいあるのかについて調べました。

いつも頼んでいる朝マックメニューのカロリーはどれくらいあるのでしょうか。

また、朝マックのバリューセットで一番低カロリーなセットについてもまとめました。

目次

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マクドナルドの朝マック商品カロリーが低い順ランキング

マクドナルドの朝マックメニュー(~10:30)の低カロリーランキングをまとめました。

期間限定商品を除く定番のハンバーガーをカロリーが低い順にご紹介していきます。

朝マックのカロリーが低い順ランキング 1位:ベーコンエッグマックサンド

引用:https://www.mcdonalds.co.jp/

第1位は、ベーコンエッグマックサンドで、293kcalでした。

ベーコンや卵が入っているのに、一番低カロリーだったのは、ベーコンエッグマックサンドでした。

少し意外な結果ですよね。

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朝マックのカロリーが低い順ランキング2位:ホットケーキ

第2位は、ホットケーキで、301kcalでした。

ホットケーキは意外と低カロリーだったんです。

朝マックのカロリーが低い順ランキング3位:エッグマックマフィン

第3位は、エッグマックマフィンで、311kcalでした。

朝マックのカロリーが低い順ランキング4位:フィレオフィッシュ

マックフィレオフィッシュバーガーカロリー低い順

第4位は、フィレオフィッシュで、323kcalでした。

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朝マックのカロリーが低い順ランキング5位:チキンクリスプマフィン

第5位は、チキンクリスプマフィンで、364kcalでした。

朝マックカロリーが低い順ランキング 一覧表

順位商品名カロリー
(kcal)
1ベーコンエッグマックサンド292
2ホットケーキ301
3エッグマックマフィン311
4フィレオフィッシュ323
5チキンクリスプマフィン364
6ソーセージマフィン395

朝マックのハンバーガーをカロリーを低い順に6位までまとめました。

いつも食べているメニューはランクインしていましたでしょうか。

ここに入っていない商品は、もう少しカロリーが高いということになりますね。

朝マックメニューセットカロリーは?

次に、セットで注文したときに、どれくらいのカロリーになるのかまとめてみました。

今回は、代表的なセットメニューにした場合のカロリーを計算してまとめました。

カロリー計算①:ハッシュポテトとプレミアムローストコーヒー(S)

ハッシュポテトのカロリーは、145kcalでした。

プレミアムローストコーヒー(S)のカロリーは、11kcalでした。

セットにした場合のカロリーを計算すると、選んだハンバーガーのカロリーにプラス156kcalということになります。

カロリー計算②:ホットアップルパイとホットティー(ストレート)(S)

ホットアップルパイのカロリーは、211kcalでした。

ホットティー(ストレート)(S)のカロリーは、2kcalでした。

セットにした場合のカロリーを計算すると、選んだハンバーガーのカロリーにプラス213kcalということになります。

朝マックのサイドメニューカロリーの低い順リストは?

順位商品名カロリー
(kcal)
1サイドサラダ10
2ヨーグルト59
3えだまめコーン83
4ハッシュポテト145
5プチパンケーキ161
6ホットアップルパイ211
7チキンマックナゲット5ピース270

朝マックのサイドメニューのカロリーを低い順にまとめました。

一番カロリーが低いのは、サイドサラダでした。

カロリーは、わずか10kcalと断トツで低カロリーでしたね。

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朝マックのカロリーが一番低いセットは?

朝マックのセットで一番カロリーが低いのは、ベーコンエッグマックサンドセットです。

セットの組み合わせは、サイドサラダと爽健美茶を選べば、一番カロリーが低いセットになります。

合計カロリーは、フィレオフィッシュ(292kcal)とセット(10kcal)で、合計302kcalとなります。

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朝マックのカロリーが低いメニューは?マクドナルドの低カロリー順の最新ランキング!のまとめ

マクドナルドの朝マックメニューについてカロリーが低い順のランキングをまとめました。

一番カロリーが低かったのは、ベーコンエッグマックサンドでした。

また、サイドメニューでは、定番のハッシュポテトのカロリーが意外と高いことがわかりましたね。

もし、朝マックをセットで注文する場合に、一番低カロリーなものを選ぶとすれば、 ベーコンエッグマックサンドのセットがおすすめです。

セットメニューは、サイドサラダと爽健美茶のセットの組み合わせが一番カロリーが低い組み合わせになりました。

カロリーが気になる人は、この組み合わせを選んでみてはいかがでしょうか。

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