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菅田将暉の筋肉がヤバい！どんなトレーニング方法？

菅田将暉
菅田将暉
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菅田将暉の筋肉2

菅田将暉さんは、俳優や歌手として、絶好調ですよね。

実は、菅田将暉さんは、整った顔立ちや演技力の高さだけではなく、鍛えられた筋肉も話題になっています。

菅田将暉さんは、どのくらい凄い筋肉なのでしょうか。

また、どんなトレーニング方法で、筋肉を鍛えているのかも気になりますよね。

そこで、菅田将暉さんの筋肉について、調べてみました。

目次

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菅田将暉（すだまさき）の筋肉がヤバい！

菅田将暉さんの筋肉についてまとめていきます。

菅田将暉の筋肉画像は？

菅田将暉さんの筋肉がよく分かる画像を見ると、鍛えられているのが良く分かりますね。

大胸筋が鍛えられていて胸板が厚く、腹筋もきれいに割れています。

まさに細マッチョで、美しい体型ですよね。

菅田将暉の筋肉にSNSの声は？

菅田将暉さんと言えば、どこか繊細で、細身な美少年というイメージが強いです。

そんな菅田将暉さんに筋肉があることを意外に感じている人が多いですね。

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菅田将暉が筋トレを始めたきっかけとは？

菅田将暉さんは、筋トレを始めた理由について調べてみました。

菅田将暉が筋トレを始めたきっかけは？

菅田将暉さんが筋トレを始めたきっかけは、映画の役作りでした。

2017年公開の映画「あゝ、荒野」で、ボクサー役を演じることが決まり、筋トレを本格的に開始します。

厳しいトレーニングをした結果、惚れ惚れするような細マッチョ体型へとなりました。

映画が公開された後も、菅田将暉さんは筋トレを辞めることなく、体型をキープしています。

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いつごろから筋肉が付き始めたの？

菅田将暉さんが、本格的に筋トレを始めたのは、2017年公開の映画「あゝ、荒野」の撮影前からです。

2016年公開の映画「溺れるナイフ」では、まだ筋肉を感じさせない細身な体型でした。

「あゝ、荒野」と「溺れるナイフ」の間に、撮影された映画「帝一の國」（2017年4月公開）では、鍛え途中の筋肉が確認できます。

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菅田将暉の筋トレ方法は？

菅田将暉さんは、どのような筋トレを行っているのでしょうか。

菅田将暉の筋トレ方法①ボクシング

「あゝ、荒野」ではボクサー役を演じたこともあり、菅田将暉さんはボクサーと同じトレーニング方法を行っています。

サンドバッグやシャドーボクシング、ヘッドギアを頭に着けてのスパーリング等、一通りのボクシングメニューを取り入れています。

全身にまんべんなく、筋肉が鍛えられるトレーニングですね。

菅田将暉の筋トレ方法②ベンチプレス

バランスよく全身を鍛えた上で、腕の筋肉や腹筋など細かな部分を鍛えるのに必要なのが、ベンチプレスです。

菅田将暉さんは、ベンチプレスを定期的にジムで行っているそうですよ。

菅田将暉の筋トレ方法③栄養管理

筋肉作りには、栄養管理も大切です。

菅田将暉さんは、炭水化物を抜き、野菜を中心とした食生活を送っています。

また、タンパク質も筋肉作りに必要なことから、高タンパク低カロリーなササミも食事メニューに取り入れています。

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菅田将暉の筋肉がヤバい！どんなトレーニング方法？のまとめ

菅田将暉さんの筋肉について、まとめました。

2017年頃から筋トレを始めた菅田将暉さんは、驚くような細マッチョ体型になっています。

とてもキレイな筋肉に鍛えられた菅田将暉さんは、男らしさやセクシーさが感じられますね。

引用：https://www.fujitv.co.jp/mystery/interview/interview02.html

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