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マック(マクドナルド)のカロリーが低い順は?レギュラーメニューの最新ランキング!

マック(マクドナルド)は定期的に食べたくなりますよね。

しかし、カロリーが気になっている人も多いのではないでしょうか。

そこで、そんな人のために、マックレギュラーメニューをカロリーが低い順にランキングしてみました。

レギュラーメニューでカロリーが低い順ランキング1位は、どのハンバーガーなんでしょうか。

目次

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マック(マクドナルド)カロリーが低い順ランキング(レギュラーメニュー)

引用:https://www.mcdonalds.co.jp/

マクドナルドのレギュラーメニュー(10:30~17:00)の低カロリーランキングをまとめました。

(期間限定商品を除く)定番のハンバーガーをカロリーが低い順にご紹介していきます。

マック(マクドナルド)カロリーが低い順ランキング1位:ハンバーガー

第1位は、ハンバーガーで、256kcalでした。

やはり、シンプルなハンバーガーが一番カロリーが低いんですね。

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マック(マクドナルド)カロリーが低い順ランキング2位:チーズバーガー

第2位は、チーズバーガーで、307kcalでした。

チーズが入っている分、ハンバーガーよりもカロリーが高くなりますよね。

マック(マクドナルド)カロリーが低い順ランキング3位:フィレオフィッシュ

3位は、フィレオフィッシュで、323kcalでした。

フィレオフィッシュは、もう少しカロリーがあるかと思いましたが、意外と低カロリーだったんですね。

マック(マクドナルド)カロリーが低い順ランキング4位:スパビー

4位は、スパビー(スパイシービーフバーガー)で、329kcalでした。

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マック(マクドナルド)カロリーが低い順ランキング5位:チキンクリスプ

5位は、チキンクリスプで、345kcalでした。

マック(マクドナルド)カロリーが低い順ランキング 一覧表

順位商品名カロリー
(kcal)
1位ハンバーガー256
2位チーズバーガー307
3位フィレオフィッシュ323
4位スパビー329
5位チキンクリスプ345
6位ベーコンレタスバーガー374
7位スパチキ386
8位エグチ387
9位エビフィレオ395
10位チキチー431

マックのハンバーガーをカロリーを低い順に10位までまとめました。

いつも食べているハンバーガーは、ランクインしていたでしょうか。

10位にランクインしていないハンバーガーは、もう少しカロリーが高いということになりますね。

マック(マクドナルド)レギュラーメニューセットカロリーは?

次に、セットで注文したときに、どれくらいのカロリーになるのかまとめてみました。

今回は、代表的なセットメニューにした場合のカロリーを計算してまとめています。

カロリー計算①:ポテト(M)とコーラ(M)

マックフライポテト(M)のカロリーは、410kcalでした。

コカ・コーラ(M)のカロリーは、140kcalでした。

セットにした場合のカロリーを計算すると、選んだハンバーガーのカロリーにプラス550kcalということになります。

定番の組み合わせですが、ポテトだけでもハンバーガーと同じくらいカロリーがあったんですね。

カロリー計算②:サイドサラダと爽健美茶(M)

サイドサラダのカロリーは、10kcalでした。

爽健美茶(M)のカロリーは、0kcalでした。

セットにした場合のカロリーを計算すると、選んだハンバーガーのカロリーにプラス10kcalということになります。

爽健美茶は、Lサイズにしてもカロリーは、0kcalでした。

カロリー計算③:チキンマックナゲットとプレミアムローストコーヒー(S)

チキンマックナゲット(5ピース)のカロリーは、270kcalでした。

プレミアムローストコーヒー(S)のカロリーは、11kcalでした。

セットにした場合のカロリーを計算すると、選んだハンバーガーのカロリーにプラス281kcalということになります。

プレミアムローストコーヒーをMサイズにした場合は、20kcalと少しだけ増えて、290kcalになります。

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マック(マクドナルド)のカロリーが一番低いセット(レギュラー)は?

マックのセットで一番カロリーが低いのは、フィレオフィッシュのセットです。

ハンバーガーとチーズバーガーのセットがないので、フィレオフィッシュのセットが一番カロリーが低くなります。

セットの組み合わせは、サイドサラダと爽健美茶を選べば、一番カロリーが低いセットになります。

合計カロリーは、フィレオフィッシュ(323kcal)とセット(10kcal)で、合計333kcalとなります。

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マック(マクドナルド)のカロリーが低い順は?レギュラーメニューの最新ランキング!のまとめ

マック(マクドナルド)のレギュラーメニューについてカロリーが低い順のランキングをまとめました。

一番カロリーが低かったのは、ハンバーガーでした。

また、サイドメニューでは、ポテトのカロリーが意外と高いことがわかりました。

もし、マックのレギュラーメニューセットで一番低カロリーなものを選ぶとすれば、フィレオフィッシュのセットがおすすめです。

セットメニューは、サイドサラダと爽健美茶のセットの組み合わせが一番カロリーが低い組み合わせになりました。

カロリーが気になる人は、この組み合わせを選んでみてはいかがでしょうか。

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