綾瀬はるかの体重は?激太りから抜け出したダイエット法とは?

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綾瀬はるかさんは、女優さんの中でもスタイルがいいイメージがありますよね。

綾瀬はるかさんのようなスタイルになりたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

しかし、そんな綾瀬はるかさんにも激太りの時期があったそうなんです。

どうやって今のスタイルになったのか気になりますね。

綾瀬はるかさんの体重とダイエット方法についてまとめていきます。

目次

綾瀬はるかの体重は?

まず、綾瀬はるかさんの体重について調べてみました。

綾瀬はるかの体重は何キロ?

綾瀬はるかさんの体重は、公表されていませんでした。

やはり、体重は公表されないですよね。

そこで、綾瀬はるかさん体重を予想していきます。

綾瀬はるかの予想体重は?

厚生労働省の体重平均値データによると綾瀬はるかさんと同年代の女性の平均体重は、54㎏です。

しかし、綾瀬はるかさんは、身長が高いので、綾瀬はるかさんの身長(166㎝)から体重を予想してみたいと思います。

綾瀬はるかさんと同じ身長166㎝の女性のの(適正)体重は、約60㎏です。

また、見た目がすっきりと見える体重(美容体重)が、55㎏です。

ちなみに、モデルさんの場合(モデル体重)は、約50㎏が目安とされています。

綾瀬はるかさんの場合は、痩せすぎというよりも健康的なイメージが強いですよね。

おそらく、50~52㎏ぐらいになるのではないでしょうか。

綾瀬はるかが激太りからダイエット?


スタイルがいい綾瀬はるかさんですが、昔は違っていたんです。

実は、綾瀬はるかさんが激太りしていた時期があったんです。

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綾瀬はるかの激太り画像は?

画像を見ると綾瀬はるかさんは、確かに激太りしていた時期があったんですね。

激太りしていた時期は、顔がパンパンにふくらんでいますよね。

綾瀬はるかが激太りしたのはいつ?

綾瀬はるかさんが、激太りしたのは、デビュー当時だったそうです。

芸能界に入ったときに、環境の変化などストレスがあったのかもしれませんね。

綾瀬はるかの激太りの体形は?

画像をみると今の綾瀬はるかさんからは想像できないくらいぽっちゃりしていますよね。

綾瀬はるかさんとは別人かと思いますが、顔を見ると綾瀬はるかさん本人に間違いなさそうですね。

綾瀬はるかのダイエットの成果やその方法は?

綾瀬はるかさんは、ダイエットによって7キロの減量に成功しています。

ダイエット前の激太りのときの体重は、58㎏でした。

1か月間のダイエットで7キロ減の51㎏までダイエットしています。

実は、番組の企画でダイエットを行い50キロが目標だったんですが、これは達成できませんでした。

しかし、そこから約2キロのダイエットを行い49㎏まで落として、目標を達成したんです。

その時のダイエット方法についてまとめてきます。

食事制限

激太りの原因が過食だったこともあり、食事制限によって、1日1,000kcalの生活を続けました。

運動

週に3回は、水泳を行いました。

水泳は全身運動ですし、ダイエットには向いている運動ですよね。

綾瀬はるかの体重は?激太りから抜け出したダイエット法とは?のまとめ

綾瀬はるかさんの体重についてまとめました。

綾瀬はるかさんの体重は、公表されていませんが、50~52㎏ぐらいではないでしょうか。

ダイエットのときに50キロを切るまで体重を落としていますが、そこから少し体重は戻ってそうですよね。

綾瀬はるかさんに激太りの時期があったなんて意外ですよね。

しかし、それ以降は、理想的な体型を維持しているのは、さすが女優さんですね。

引用:https://esse-online.jp/

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