綾野剛の筋肉の画像がすごい!短期間で鍛えた筋トレ方法とは?

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俳優の綾野剛(あやのごう)さんは、役作りに対してとてもストイックで有名ですよね。

そんな綾野剛さんの筋肉が、すごいと評判なのは知っていますか。

そこで、綾野剛さんの筋肉の画像を集めてみました。

また、綾野剛さんが実際にやっていた筋トレ方法なども調べてみました。

目次

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綾野剛の筋肉の画像がすごい!

気になる綾野剛さんの筋肉の画像を集めてみました。

綾野剛の筋肉画像は?

綾野剛さんの筋肉が分かる画像を集めてみました。

綾野剛さんの筋肉は、ムキムキで肩幅が広いですがウェストがかなり細いですよね。

綾野剛が筋肉を鍛え始めたきっかけは?

綾野剛さんが筋肉を鍛え始めたきっかけは、「役作り」です。

綾野剛さんは、元々モデルのお仕事をしていたこともあり、かなり細身のイメージがありましたよね。

しかし、俳優をやりはじめ、役作りで筋肉をつけましたが、その役が終わったあとも筋肉を作ることにハマり、今でも筋肉を作り続けているようです。

そして、役作りのためとはいえ、ここまで筋肉を鍛えることが出来たのを見ると、綾野剛さんはかなりストイックだということが分かりますよね。

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綾野剛の筋肉を鍛えた筋トレ方法とは?

綾野剛さんは、映画のため4か月であのムキムキな筋肉を作りあげたそうですよ。

そんな綾野剛さんが、短期間で筋肉を作り上げた筋トレ方法を紹介していきます。

綾野剛の筋トレ方法①腹筋ローラー

綾野剛さんは、腹筋ローラーを使って筋トレをしていました。

バラエティー番組の「ぐるナイ」に出演した際に、NEWSの増田貴久(ますだ たかひさ)さんに、腹筋ローラーのやり方を教えていたそうです。

増田貴久さんの苦しそうな顔からもいかにきつい運動なのか分かります。

綾野剛さんの細くて綺麗に割れた腹筋は、この腹筋ローラーに作られたと言っても過言ではありませんね。

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綾野剛の筋トレ方法②剣術

綾野剛さんは、2017年の映画「無曲 MUKOKU」で、約2か月間の剣術トレーニングを受けています。

剣術は、全身をバランスよく鍛えることが出来るらしく、主に胸筋や背筋、上腕二頭筋などを鍛えることが出来るそうです。

綾野剛さんは、普段のトレーニングのほかに、剣術トレーニングを毎日3時間もやっていたそうですよ。

綾野剛が筋トレ以外にしていたことは?

綾野剛さんは、筋トレのほかに食事制限もやっていました。

それは、筋肉をつくりあげるために必要なたんぱく質を中心に、低糖質の食事を心がけていたようです。

また、筋肉を分解してしまうアルコールも控えていたとのことです。

筋トレを頑張っていても、食事に気を付けてなければ、綺麗な筋肉を作ることは出来ません。

普段、お酒もよく飲み白米が大好きな綾野剛さんは、とてもしんどかったのではないでしょうか。

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綾野剛の筋肉の画像がすごい!短期間で鍛えた筋トレ方法とは?のまとめ

綾野剛さんの筋肉についてまとめました。

綾野剛さんは、役作りがきっかけで筋肉を鍛え始めたそうです。

わずか4か月で筋肉を作り上げた方法は、とてもストイックなやり方でした。

綾野剛さんの筋肉は、肩幅が広いのにウェストが細くて、とてもセクシーですよね。

引用:https://www.ntv.co.jp/frankenstein_koi/

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